مهمترین ویژگی های فلفل و عوارض آنها را درک کنید!
آیا به عطر و طعم فلفل های فلفل علاقه دارید؟ آیا می دانید شیلی چگونه است؟ گافاری در مورد تجدید نظر در مورد رژیم غذایی شما در مورد خصوصیات و مضرات فلفل بحث می کند.
همچنین فلفل شیرین یا فلفل کپسایسین را صدا می کند. من می دانم که این فلفل شیرین است ، اما دارای یک بافت واضح است. فلفل متعلق به قبیله بادمجان ، از جمله فلفل قرمز فلفل قرمز ، فلفل فلفل قرمز ، گوجه فرنگی ، بادمجان و سیب زمینی است. در میان انواع فلفل ها ، فلفل های فلفل سبز و بنفش ، فلفل های فلفل دلمه ای تلخ و قرمز و طعم های زرد و نارنجی شیرین هستند. در زیر ، من می خواهم بین مزایا و مضرات فلفل سبز ، قرمز ، زرد ، نارنجی و بنفش تمایز قائل شوم.
ارزش غذایی فلفل
فلفل سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها است. در شرایط اصلی خود ، فلفل های تازه حاوی 5 ٪ آب هستند. فلفل های متوسط حاوی مس ، فیبر ، اسید فولیک ، منگنز ، منیزیم ، پتاسیم ، فسفر ، فسفر ، پروتئین ، سلنیوم ، ویتامین C ، ویتامین B6 ، ویتامین B6 ، ویتامین K1 ، ویتامین E و ویتامین E و ویتامین A. فلفل دارای آنتی اکسیدان های زیادی از جمله کانتینسین ، کانتینین ، لئولیتین ، لوتین است.
ویژگی های شیلی
Red Verchili برای تحریک رشد مو و افزایش گردش خون در پوست سر و درمان ریزش مو استفاده می شود. تأثیر فلفل ها بر روی موهای زائد به دلیل کپسایسین است که از فولیکول های مو محافظت می کند و رشد مو را افزایش می دهد. به همین ترتیب ، ویتامین C موجود در فلفل ها یکی دیگر از ویژگی های فلفل است. برای جذب بهتر آهن در گلبول های قرمز ، اکسیژن بیشتری را به فولیکول های مو فراهم می کند. کلاژن ویتامین C نیز باید تشکیل شود. این یکی دیگر از ویژگی های فلفل دلمه ای در مو است.
خصوصیات پوستی فلفل فلفل
فلفل سرشار از آنتی اکسیدان ها است و فتوشیمیایی های موجود در فلفل ، جوانان و طراوت پوست را حفظ می کنند و اثرات منفی رادیکال های آزاد را کاهش می دهند و روند پیری را سرعت می بخشند. در نتیجه ، سلولهای پوستی بعداً پیر می شوند و از چروک شدن پوست جلوگیری می کنند. ویتامین C در فلفل ها همچنین باعث افزایش تولید کلاژن ، افزایش خاصیت خاصیت ارتجاعی و سلامت پوست می شود. برای استفاده از خواص فلفل فلفل روی پوست ، می توان از مخلوطی از عصاره هویج و فلفل سبز برای تمیز کردن خاک و پاپول ها استفاده کرد.
خصوصیات فلفل در زنان باردار
اسید فولیک یکی از نیازهای غذایی سلامت جنین است ، بنابراین به زنان باردار توصیه می شود که در دوران بارداری اسید فولیک کافی مصرف کنند. یکی از ویژگی های فلفل های زنان باردار این است که آنها حاوی اسید فولیک زیادی هستند ، به این معنی که خوردن فلفل خام در دوران بارداری ، سلامت جنین را تضمین می کند.
خواص فلفل سبز برای ضد التهابی
التهاب ممکن است در ابتدا ساده به نظر برسد ، اما اگر ادامه یابد ، می تواند خطرناک باشد. بنابراین ، غذاهای ضد التهابی مانند فلفل در تغذیه بسیار مهم هستند. فلفل های فلفل نارنجی و قرمز به جلوگیری از التهاب مفاصل و عضلات کمک می کنند و استفاده از فلفل در هنگام حساسیت فصلی ، پاسخ حساسیت فصلی را به حداقل می رساند.
مجله آنلاین پارسی دی با شماست.
سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
فلفل سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند بدن شما را از بیماری محافظت کند. این کلاه سرشار از ویتامین C است ، بنابراین اگر بومیان می خورید ، می توانید از بیشترین مقدار ویتامین C در این سبزی استفاده کنید. به طور خاص ، فلفل های فلفل نارنجی و قرمز دارای بزرگترین ویتامین C هستند.
وجود ویتامین B3 در فلفل نیز به تقویت سیستم گوارشی کمک می کند. هنگامی که سیستم گوارشی به درستی کار می کند ، مواد مغذی مواد غذایی کاملاً جذب می شوند و سطح سلامتی فرد افزایش می یابد. خوردن فلفل تأثیر ویژه ای در تهویه ها دارد و فلفل را می توان پخته یا خام کرد. از پتاسیم ، منگنز ، منیزیم و ویتامین C می توان برای مقابله با مشکلات تنفسی مانند آسم ، عفونت های ریوی و آمفیزم استفاده کرد.
